力量训练
Strength Training
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- 英文名称:Strength Training
- 简介:正宗的少林武术要求具备非凡的体能
- 描述:我们的力量和体能训练计划旨在培养功能性、军事专用的力量、耐力和复原力。
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正宗的少林武术要求具备非凡的体能。我们的力量和体能训练计划旨在培养实用的、与武术相关的力量、耐力及韧性。训练内容包括自身体重练习和跳跃练习、传统器械训练（如石锁和手倒立）、双人练习以及耐力与敏捷性训练。所有体能训练都是根据个人水平量身定制的——初学者通过基本自身体重训练来打下基础，而高级学员则加入负重训练和复杂的运动模式。Copyright © 2026 www.vlinzi.com
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